Не болеть и не стареть просто!Что нас убивает?

Все болезни «от нервов»? Да, это правда. И какое счастье, что мы стали это понимать.

И этот термин: «психосоматика» отражает новую (или нет?) концепцию болезни, указывающую на то, что лечение любой болезни надо начинать с психики ( подробнее о проработке психосоматики).

Это радует, когда люди понимают, что нужно навести порядок в своей психике: в сознании и в подсознании.

И когда удается вымести мусор (т.е. негативные эмоции=стрессовый фактор), то тело в большинстве случаев уже не требуется лечить – оно само освобождается от болезни.

Стресс и депрессия

Правда, стрессы различаются. Есть полезный, это — эустресс. Он – как «волшебный пинок», помогает чувствовать себя энергично и бодро. Это – небольшая порция стресса.

А есть дистресс – когда организм находится в действительно критическом напряжении. Как справляться ТОГДА?

Кто-то принимает антидепрессанты (которые НЕ убирают проблему), кто-то заливает и обезболивает себя алкоголем, что еще добавляет других проблем. И оба эти мнимые «помощники» очень коварны и хитры. Если в момент приема они вроде как облегчают состояние, то по факту заманивают в западню, где дистресс всё больше усугубляется/ накапливается, и переходит в состояние депрессии.

Депрессия – это не что иное, как программа самоуничтожения. Освободить от неё человека бывает невероятно трудно, а порой и невозможно.

Выходит, что эти самые «антидепрессанты» — не ОТ стресса, а ДЛЯ стресса.

Это один из множества других, способ заработка фармацевтических компаний.

Что же способно нас освободить от дистресса?

  • физкультура/танцы;
  • медитация;
  • управляемое дыхание;
  • управляемая релаксация;
  • упражнение «Ключ» и множество других подобных техник.

После выполнения этих простых приемов всегда происходит чудесная трансформация. Физиологические проявления негативных эмоций (сердцебиение, неровное дыхание, скачки и повышение артериального давления и тому подобное) исчезает мгновенно и полностью.

Однако, если ПРИЧИНА не проработана, не убрана, то, скорее всего, такое состояние может вернуться…

Выходить из стресса как-то надо. Чтобы однажды не оказаться на самом дне тяжелейшей депрессии. Или еще того хуже – в психозе: не леченный невроз переходит в психоз.

Техники релаксации для снятие стресса

Есть еще надежные способы освобождения от дистресса: управляемая релаксация.
Техник релаксации много:

  • и аутотренинг
  • и прогрессивная мышечная релаксация
  • и визуальные путешествия
  • и аудиосеансы
  • и прослушивание классической музыки/музыки Моцарта и многое другое.

Все они – хорошие, надежные, помогающие.

Да, поддержат «на плаву», помогут не скатиться на дно тяжелой депрессии и ещё глубже.

И это – уже много! Нужно ими пользоваться, всячески помогать себе, прикладывать ментальные и физические усилия.

Используйте весь возможный для вас арсенал средств.

БРОСАТЬ СЕБЯ НЕЛЬЗЯ НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ! ВСЕГДА БОРИТЕСЬ ЗА СЕБЯ!

Если же хотите КАРДИНАЛЬНО ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ и ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВА –то вам – к психосоматологу (подробнее о специалисте).

Он проведет через все стадии и сделает (с твоей помощью и при твоем осознанном участии) так, что ты действительно почувствуешь освобождение от тягостного состояния, которое вытягивает силы и вгоняет в дистресс.

Не болеть и не стареть просто!

Знай: ТЫ – ЭТО НЕ ТВОЕ ТЕЛО. ТЫ – ЭТО ТВОЙ РАЗУМ.

Он состоит из сознания и подсознания, двух (или трех с бессознательным) уровней.

Тем, кто понимает суть этих вещей, не надо объяснять, что в физическом теле НИЧЕГО не происходит само по себе. Тело это нижний, то есть исполнительский уровень. Оно исполняет те приказы и распоряжения, что поступают с высшего, командного уровня – уровня разума.

Это означает, что можно договориться со своим организмом не болеть, не стареть, поддерживать нормальный гормональный уровень. Можно ментально построить и задать здоровые процессы в теле.

БУДУЩЕЕ ЗА ТЕМ, ЧТО ВЗАИМОДЕЙСТВУЕТ НЕ С ТЕЛОМ, А С РАЗУМОМ.

Производить процедуры с уровня разума, когда что-то не так со здоровьем, не травить своё тело химией. Результат получается лучше. Нередко, что и несравнимо лучше. И в результате можно оставаться в хорошем здоровье очень и очень долго.
Психолог-психосоматолог Белова Н.В.
Прием очно в СПб и онлайн.